康怡知识 一、西麦燕麦片即食和快煮的区别
两者主要区别就是制作工艺不同，外观不同，质地不同，食用方法不同上面的区别
1.制作工艺不同：即食燕麦也叫做熟燕麦，它是把麦粒剥皮后经过熟化、压片制作而成，快熟燕麦是生的，需要煮熟了吃
2，外观不同：即食燕麦比较薄，大多数椭圆形的，颗粒也不怎么完整，
3.质地不同：即食燕麦很容易碎，快熟燕麦比较坚硬，不容易碎裂。
4.食用方式不同：即食燕麦用热水、牛奶泡。
二、西麦的正确吃法
主料：西麦45克，香蕉1根，牛奶250毫升
辅料：清水30毫升
做法：
1.原料准备好；
2.牛奶剪开口倒入奶锅中，加入2匙清水；
3.加入西麦，开中火煮，约三四分钟便沸了；
4.同时把香蕉去皮切成薄片；
5.待牛奶麦片煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可；
6.成品：
三、早餐吃西麦燕麦片好不好
1、好
2、燕麦片是一种营养丰富的食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。早上吃燕麦片可以提供能量和营养，帮助开启一天的工作和生活。
四、西麦即食燕麦片优缺点
1、味道不错，营养价值非常高。
2、1 尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。
3、2 尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。
4、3 尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。
5、4 香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。
6、5 尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。
7、6 如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。
五、澳洲燕麦片和西麦燕麦片哪个更好一些
西麦是燕麦片的一个品牌，市场占有率和认知度都比较高，据说它的简装燕麦片都是澳洲进口的。我也吃过很多品牌的燕麦片，看自己喜好吧！西麦的燕麦片粘稠度比较高，糯而软，也有人比较喜欢吃赛宝这种粗颗粒的！是的，只含有燕麦片。
1、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。
2、燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
